快護塾 11月28日開催のご報告

 アロマテラピーで風邪予防についての講座開催しました。

 手洗いは、30秒!うがいは、ガラガラ15秒!マスクの着用などにプラスして、風邪予防をサポートしてくれる精油、ペパーミント(抗ウイルス・去痰)ラベンダー(抗炎症・リラックス)でアロマスプレー作りをしました。お出かけ前、帰宅直後、寝る前に使って頂けると風邪予防に役立ちます。

kaigojuku0 アロマスプレーの他に、マグカップのお湯に精油を1滴たらし、香りつきの蒸気を鼻から吸って、口から息を吐くと、喉のケアになることも体験して頂きました。『胸が広がる感じがします』と感想を頂きました。

 そして、年末にむけ忙しない日々ですが、笑うと免疫システムのナチュラルキラー細胞が”活性化する!免疫力アップする!”と言う身体の仕組みを活かすこともおすすめです。

 笑う門には福来たる・笑って風邪予防(^o^)!          

ペパーミントの香りを吸入中→

(モデル 浅海ナース)